Probiotika kan minska benskörhet hos äldre kvinnor. Forskare vid Sahlgrenska akademin har visat att probiotika kan användas för att påverka skelettet. Bland äldre kvinnor som fick probiotika halverades benförlusten jämfört med placebo. 90 äldre kvinnor, i genomsnitt 76 år gamla, lottades till att antingen ta probiotika pulver eller ett placebopulver […]
Bättre sömn med hjälp av naturläkemedel och örter. Cirka en av fyra svenskar har sömnproblem. Antingen svårt att somna eller så vaknar man och kan inte somna om. Sömnpiller är en kortsiktig lösning, men på sikt så kan de bädda för negativa effekter. Enligt en studie ökar dödligheten med […]
Lågt Omega 3 är kopplat till för tidig födsel och förlossningsdepression. Gravida kvinnor med lågt Omega 3 under de första månaderna under graviditeten hade tio gånger högre risk att föda för tidigt jämfört med kvinnor med högre nivåer i blodet enligt en studie som genomförts […]
C-vitamin ger 50-plussare mer muskelmassa
En brittisk studie visar att äldre som får i sig mycket C-vitamin har mer muskelmassa. Förlust av muskelmassa är vanligt bland äldre, när bl.a. hormonerna sjunker. Det kan leda till muskelförtvining, som ger sämre muskelfunktion och kan orsaka svaghet, sämre livskvalitet, ökad risk för typ 2-diabetes […]
7 tydliga tecken på lägre immunförsvar
1: Stress är det första tydliga signalen att ditt immunförsvar kan vara sämre.
2: För lite sömn. Sover du ojämnt och för lite kommer det att påverka ditt immunförsvar negativt. När du sover ökar aktiviteten hos vissa vita blodkroppar, som städar […]
Precis som kolesterol är triglycerider ett fett i blodet. Det är det vanligaste fettet i kroppen som används för att lagra energi och ge musklerna energi. Triglyceriderna kommer från fett i kosten. De finns särskilt i smör, oljor och andra fetter. De kan också bildas i kroppen utifrån andra fetter och socker […]
Antioxidanter bättre mot ögonsjukdom än läkemedel. Världen första studie av ögonsjukdomen glaukom och nikotinamid (vitamin B3) visar att vitaminet minskar risken för skador på synnerven som kan leda till blindhet.
Glaukom som för kallades grön starr, är den främsta orsaken till obotlig blindhet, och drabbar omkring 80 miljoner människor […]
Forskning visar att vissa näringstillskott kan förbättra fertiliteten och spermiekvaliteten hos män. På senare år har det visat sig i studier, att mäns spermiekvalitet har försämrats så kraftigt att det kan få konsekvens för den mänskliga artens överlevnad, och därmed klassats som ett globalt hälsoproblem av WHO. Livsstil och miljöfaktorer är […]
En kombination av D-vitamin och grönt te extrakt (EGCG), kan vara verksamt och krympa myom enligt en studie. Myom är en form av godartad livmoderstumör som ofta drabbar kvinnor i fertil ålder. Tumörerna kan bildas utanför, i eller på livmodern. Om myomen är små orsakar de sällan några symtom, […]
Kan vinäger vara en hjälp vid inflammerad tarm?
Försök på möss med ulcerös colit har visat att när de fick vinäger i sitt dricksvatten så minskade deras besvär. Vid sjukdomen ulcerös colit blir slemhinnan i tarmen inflammerad och sårig. En av anledningarna tros vara att den drabbade har […]