Det kan finnas flera anledningar till trött/orkeslöshet. Ofta är det en kombination av flera faktorer tillsammans. Det är våra mitokondrier (energifabriker) inne i cellerna som omvandlar näringen från maten vi äter till energi. Mitokondrierna påverkar direkt kroppens ämnesomsättning och energi. När mitokondrierna är friska och fungerar optimalt […]
En brittisk forskargrupp har hittat ytterligare en orsak till varför skräp- och färdigmat kan vara skadlig för hälsan. Man har hittat något som benämns PAMPs och står för ”patogen associerade molekylära mönster” – det innebär skadliga bakteriemolekyler som finns i processad mat. Dessa ämnen förekommer däremot inte i färska […]
Cirka 50 procent av befolkningen har svårt att omvandla betakaroten i frukt och grönt till vitamin A. Följden kan bli brist på A-vitamin och högre nivåer av LDL- kolesterol i blodet. Lösningen är att få i sig färdig omvandlat A-vitamin från animaliska livsmedel. Det finns främst i inälvsmat.
Morötter […]
Brist på selen ökar risken för att överdosera Paracetamol. Det visar en studie från universitetet i Bath i England, som genomförts i samarbete med ett universitet i Kina. Risker finns även för doser som anses säkra enligt förpackningarna. Detta gäller vid kortvarig användning. Redan en veckas intag […]
Forsknings studier visar att omega 3 förbättrar uppmärksamheten bland barn med ADHD, men bara hos de som har låga halter av omega 3 i blodet.
Forskningsstudien gjordes på 92 barn med ADHD i åldern 6-18 år. De fick ta höga doser av omega 3 fettsyran EPA (1,2 gram) […]
Det finns örter och bioflavonider som mycket effektivt kan minska smärta och inflammation. De är mycket snällare och varsammare mot kroppen än NSAID, som är det vanligaste receptfria läkemedlet.
I stället för att förlita sig på dessa smärtstillande läkemedel, är det viktigt att förstå och ta itu med de […]
Kamomill innehåller 50 aktiva flavonider, inkluderat quercetin, apigenin och luteolin. Flavoniderna i just naringenin och apigenin har associerats med bättre sömnkvalitet.
Kamomillte har också visat vissa fördelar för att balansera blodsockret. I en enkel blind -, randomiserad och kontrollerad klinisk studie, fick 64 personer med typ 2-diabetes dricka antingen vatten, eller en och […]
Minskad risk för autism om mamman tar folsyra och multivitaminer före och under graviditeten. Enligt en internationell forskargrupp vid Hafa- universitetet i Israel, hade kvinnor som tagit folsyra och multivitaminer före och under graviditeten en markant minskad risk att få barn med autismspektrumstörning (ASD). Det är välkänt […]
Lågt Omega 3 är kopplat till för tidig födsel och förlossningsdepression. Gravida kvinnor med lågt Omega 3 under de första månaderna under graviditeten hade tio gånger högre risk att föda för tidigt jämfört med kvinnor med högre nivåer i blodet enligt en studie som genomförts […]
C-vitamin ger 50-plussare mer muskelmassa
En brittisk studie visar att äldre som får i sig mycket C-vitamin har mer muskelmassa. Förlust av muskelmassa är vanligt bland äldre, när bl.a. hormonerna sjunker. Det kan leda till muskelförtvining, som ger sämre muskelfunktion och kan orsaka svaghet, sämre livskvalitet, ökad risk för typ 2-diabetes […]