Det kan finnas flera anledningar till trött/orkeslöshet. Ofta är det en kombination av flera faktorer tillsammans. Det är våra mitokondrier (energifabriker) inne i cellerna som omvandlar näringen från maten vi äter till energi. Mitokondrierna påverkar direkt kroppens ämnesomsättning och energi. När mitokondrierna är friska och fungerar optimalt […]
Kamomill innehåller 50 aktiva flavonider, inkluderat quercetin, apigenin och luteolin. Flavoniderna i just naringenin och apigenin har associerats med bättre sömnkvalitet.
Kamomillte har också visat vissa fördelar för att balansera blodsockret. I en enkel blind -, randomiserad och kontrollerad klinisk studie, fick 64 personer med typ 2-diabetes dricka antingen vatten, eller en och […]
Bättre sömn med hjälp av naturläkemedel och örter. Cirka en av fyra svenskar har sömnproblem. Antingen svårt att somna eller så vaknar man och kan inte somna om. Sömnpiller är en kortsiktig lösning, men på sikt så kan de bädda för negativa effekter. Enligt en studie ökar dödligheten med […]