Menyförslag program för att gå ner i vikt utan dieter

Här kommer fortsättningen på mitt förra inlägg “Program för att gå ner i vikt utan dieter”. Del 2 av 3. Detta inlägg innehåller menyförslag för en vecka.

Frukostalternativ

1. Havregrynsgröt med frukt och nötter

• 1 dl havregryn kokt i vatten och lite fett i, förslagsvis ½ tsk […]